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冬季养生的十大误区喝鸡汤抵抗感冒_dxb.120ask.com

    发布日期:2018-5-3    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:误区3:你身体的大部分的热量是从头部散失的,所以你需要戴上顶帽子。我们都听说过,并且,当你与你的孩子在冬季出门在外时,戴帽子这事也许是你所担心的。如果他们在寒冷中不戴帽子,是否会令他们散失大量的

误区3:你身体的大部分的热量是从头部散失的,所以你需要戴上顶帽子。我们都听说过,并且,当你与你的孩子在冬季出门在外时,戴帽子这事也许是你所担心的。如果他们在寒冷中不戴帽子,是否会令他们散失大量的热量,甚至于出现什么危险的情况?不,专家说。

这在很大程度上是一个流言。专家说。事实上,假如没有穿衣服的话,暴露在空气中安徽癫痫病医院哪家比较好的身体的任何部分,都会令你散失热量,但是,不戴帽子对健康并非产生什么重大风险。&rdq济南哪个治疗癫痫病好uo;他保证。

假如你,使你隔绝寒气。

误区4:人们在冬天需要更多的睡眠。是吧,冬季,太阳似外伤性癫痫的饮食乎消失了,冬眠的想法的确很诱人,嗯?但是,你在冬天那种昏昏欲睡的感觉,不意味着你应该总是让自己要多打盹。虽然很自然地,人们想懒洋洋地赖在床上,但实际上我们并不需要更多的睡眠,专家解释说。

可能是由于冬季缺乏阳光,使我们认为自己犯困。要早点休息没有错,但不要睡眠过多。有些人发现,当他们睡得越多,白天就越困倦,甚至会发呆。

误区5:冬季有抑郁情绪的人的比其它季节多。灰色,沉闷的天空,假日压力,苦寒的天气。人们自然地认为,抑郁症是在冬季是发病高峰。然而,健康专家说,这只是一个流言。与普遍看法相反,在冬季,抑郁症并没有比其它时间更猖獗, 专家说。

但是,人们在冬季感到悲伤,又是怎么回事呢?假日忧伤&rdq郑州癫痫重点专科医院uo;是一个严重的、暂时的、与压力有关的情绪,但它不是正式的医学诊断,甚至不能称之为小恙。

有些人也可能会发生季节性情感障碍(SAD),其中有的症状与抑郁症类似,如失眠多梦,烦躁不安,注意力不集中,但这只发生在冬季。

专家建议道,在你的办公桌上装个灯箱,有的灯箱挺便宜的,10000勒克斯的亮度,每天照个20分钟左右,就可令你精神振奋即使你还没有被医生们诊断患有季节性情感障碍(SAD)。

误区6:你不应该在寒冷冬日里锻炼。你可能已经没有动力穿上你的跑鞋,一头扎到寒冷门外去了。但如果你担心,在寒冷的天气里运动,对你的健康不利的,就不对了。专家说:这是在寒冷天气里锻炼根本没有问题,只是要确保运动前先热如何治疗癫痫好身。

那就是说,在你奋力猛跑之前,要先走一段,在你适应环境温度之前,避免过度剧烈运动。在寒冷的天气中,突然的体力消耗,对心血管功能有潜在的危险。例如,你刚才还坐在温暖的室内,突然就跑到室外大力铲雪。

误区7:在冬季,你不需要防晒。天气寒冷、多云,那些在夏天灼热的沙滩上用的防晒品呢,你就让它们退休了?错了!专家说。阳光和紫外线一年四季都一样。

误区8:不易患冻疮。冻伤可能听起来像是属于古代人的东西,或是那些铁杆的滑雪爱好者可能遭受的情况。但其实,冻伤不仅是容易发生,甚至还比你想象的更常见,专家说。她有个病人,在山坡上玩了一下午就得了冻疮。

怎么会呢?当皮肤,特别是在四肢末梢的皮肤,如手和脚,变得过于寒冷或潮湿(或两者都有时),它可以变得稍微麻木,然后出水泡。这个过程可以在短短的30分钟内就发生,在极端寒冷和潮湿的条件治癫痫哪家医院最好下,甚至更快。

如果出现水泡,则有可能已经发生冻伤,皮肤会变黑,Jaliman医生说,然后,那你就可能对热和冷变得不敏感。如果发生了再进一步的损害,就会遭受神经损伤,失去的手指和脚趾。不以为它在-10F,你才会遇到麻烦。在相对温暖的32F,也可能发生冻伤,重要的是裸露的皮肤暴露多久。此外,湿润的皮肤是很脆弱的。

误区9:皮肤干燥只是冬季的一种无害的烦恼。痒啊!寒冷、干燥的空气产生的后果就是脱皮的刺激瘙痒和难看皮肤。但这只是冬天的一个烦恼吗?不,专家说。干性皮肤,如果不能保持湿润,会发生感染。对干性皮肤来说,保持其中的水分是非常经常擦保湿护肤品老年人会得癫痫吗。

误区10:在冬季的几个月里,你不会过敏。冬季,对过敏症患者来说,有好消息,也有坏消息,专家说:如果你有花粉过敏,那么在冬季会更好。但如果你是敏感的室内过敏原,如宠物皮屑,尘螨,你可能会更糟糕。所以,虽然你可能不是因为季节性的原因打喷嚏、抽鼻子,在冬天,因为呆在室内,因而室内过敏原可能比平常惹更多的麻烦。



 
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