健身房变身美容室 大量排汗清洁肌肤
TOP1 运动前摘掉毛孔瓶塞
清单一：温和洁面乳
运动过程时毛囊会排出汗水和毒素，如果面部带淡妆的话肯定会让这些脂粉颗粒通过汗水有机可乘偷偷的溜进毛孔里造成细菌感染。运动完后血液循环加速，会让毛细血管扩张，这个时候不适合用过刺激的产品，以免产生红血丝现象。
清单二：清洁面膜
春天大地复苏就连皮肤油脂都在蠢蠢欲动，堆积一天的油脂局限性发作癫痫病经过阳光，电脑辐射氧化造成角栓，毛孔内也堆积毒素。运动前一定要在家做个清洁面膜，把毛孔清洁通畅吸干净，这样在出汗的时候就不会有过多细菌侵略到别的部位皮肤。(注：痘痘肌尤其注意，其他皮肤可省略)
清单三：长效保湿凝霜
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健身房内因空调原因大多比较干燥，这时又因运动出汗排出水分，两者都让皮肤水分流失过多。而运动后皮肤会出现发北京最好治癫痫病医院热症状，这时利用凝露清凉质地能够乌鲁木齐治癫痫病医院迅速缓解。所以一个持久保湿霜是运动时候的制胜法宝。
清单四：蛋白陕西西安癫痫病专科医院质
运动过后难免会体力耗竭，这时补充适当的蛋白质不仅能够补充体力且不会增加脂肪，同时能够起到收缩肌肉同时提升皮肤的紧致度。(例如：鸡蛋、牛奶、牛肉等治疗癫什么)
TIP:春天室外做好防晒，且因流汗关系需2小时补涂一次;方法很简单：用婴儿湿纸巾擦拭，待干后补涂均匀即可。
TOP2运动中及时补充水分
清单一：矿泉水
运动中体内的水分通过毛孔大量排出，体内则需要新水分补给，这样才能达到由内而外的交替，真正清理毛更洁净、光滑。
TIP:运动时切记不要大口饮水，以防肠胃不适。
清单二：毛巾
大量出汗时皮肤内流出来的治疗癫痫的药有哪些汗水PH值多为碱性，室外运动会造成灰尘沾上造成皮肤过敏以及氧化。尤其是发髻边缘特别容易因汗水滋生细菌。
TOP3运动后你需要
清单一：身体磨砂膏
沐浴冲走汗水的同时不妨给身体去个角质吧!运动后身体的老废角质被汗水浸透丰盈，利用颗粒按摩不仅能去除死皮细胞还不会给皮肤带来摩擦感，且去除角质后的皮肤特黑龙江中亚治颠攻勊别细腻有光泽。
TIP:使用含海盐的磨砂，通过按摩让皮肤吸收因汗水流失过多的矿物质。
