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夏季养生饮食原则有哪些

    发布日期:2018-12-24    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:夏季是通过养生饮食,保障自己身体更健康最好的一个季节,所以有很多人,为了能在夏季通过养生饮食,保障自己身体营养的补充,那么就想了解一下夏季养生饮食原则有哪些?为了你能尽快的了解夏季养生饮食原则有

夏季是通过养生饮食,保障自己身体更健康最好的一个季节,所以有很多人,为了能在夏季通过养生饮食,保障自己身体营养的补充,那么就想了解一下夏季养生饮食原则有哪些?为了你能尽快的了解夏季养生饮食原则有哪些?就来继癫痫病重点医院续看看下面详细介绍。

健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常开封市癫痫病去哪治服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如秦皇岛市治疗癫痫病哪家医院最便宜藿香、莲子、佩兰等。

清热消暑。夏日气温保定市治疗羊癫疯著名医院高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

补养肺肾。中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。

冬病夏治。所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。

夏季养生饮食原则有哪些,本篇内容就详细做了介绍,所以对于很多想通过夏季养生饮食的一些朋友,那么一定要充分了解以上介绍了一些养生饮食原则,通过详细的了解以后,然后再选择通过饮食让自己在夏季能做好各方面的养生,保障自己一年的身体健康。



 
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