燕麦片可以降血糖吗如何选购燕麦片

燕麦片可以降血糖吗?如何选购燕麦片?

燕麦片可以降血糖吗?如何选购燕麦片?

燕麦片是常见的食物，受很多人的追捧，多数人在吃燕麦片时，都是以降血糖为目的，因为燕麦片中的糖分很少，非常适合婴幼儿，产妇，老年人食用，燕麦片可以给慢性的脂广西哪家医院治癫痫病较好肪肝，身体浮肿，糖尿病患者吃，因为属于杂粮类的，对人体是有功效的。

燕麦片适宜人群：

一般人群均可食用。适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝癫痫是否遗传、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

燕麦能降血糖吗：经常甘肃看羊癫疯哪家正规食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。

如何选购燕麦片：首先，在选择的时候选择吴忠利通区哪家医院治疗癫痫较好颗粒较大较粗的燕麦片更好，这样的燕麦片更天然，减少了人工加工的痕迹;其次，看配料表，如果配料表中有“糖浆”“糊精”“奶精”“植脂末”等字眼的最好不要选，这些东西要么含有大量能量、升糖快，要么含有反式脂肪酸，危害身体健康;再次，看蛋白质含量，蛋白质含量较高的质量会更好。

一般选择蛋白质含量大于7%~8%的燕麦;最后，购买时最好选购需要通过煮食才能食用的燕麦，不要选择热水冲食即可的。