你知道吗，茶水里面有积垢、长时间吃的太饱或者用错铝制品的话也会让我们加速衰老的。我们要当心潜藏在我们身旁的催老剂哦，那末生活中的10大“催老剂”都有哪些呢?下面我们一起来看看吧。
1、用错铝制品
铝会破坏记忆细胞的功能，影响儿童的智力发育，增加老年人患上认知障碍的风险。
注意：大家用铝制品时一定要注意，别用铝制品装剩饭剩菜和酸性强的食品，如醋、西红柿等，也别用钢丝球等硬物擦铝锅，这会破坏铝制品上面的氧化膜，加速铝离子的释放。
2、蔬菜吃不够
国内调查显示，95.3%的人每天吃的蔬菜不够5种，摄取量和种类都远远不够，还有人认为水果能代替蔬菜。其实，多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量高于水果，其丰富的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，有助消化、防癌。
建议：我们每天吃的蔬菜最好要有500克，同时，、茎、叶、花、果和菌藻类等不同的种类都要吃一些。
3、身体癫痫吃什么药好总缺水
研究表明，近2/3的人每天喝水量少于营养专家推荐的1200毫升，出现集体“缺水”。而补足水份能提高大脑的认知功能，反应更快速，更有精神。
建议：早上起床后、晚上睡觉前、下班离开办公室前、吃咸了后、饭后半小时、洗澡后、便秘时、发热时、心情烦躁时、开空调半小时后，是最应喝水的10大时刻。
4、茶水积垢懒清洗
“喝茶不洗杯，閻王把命催”這句俗話可能有些夸張，卻提示大家一定不能忽視茶杯上那層青黑色的茶垢。茶垢中有茶葉堿，如果長期接觸，會導致芳烴類物質殘留，從而影響肝腎功能乃至造血系統。
建议：喝茶后一定要及时清洗杯子，最好用玻璃杯，清洗时可用牙膏或盐水。
5、长期吃得太饱
经过研究发现，如果老年人吃的比正常需要的能量还要多的话，那么就患上记忆问题的风险就会增加一倍，而且还有可能会影响到我们大脑的其他功能。这是由于我们吃了太多后，胃肠道循环血容量会增加的，这会致使大脑血液供应不足，从而打乱了脑细胞的正常生理代谢。
建议：坚持吃饭只吃七八分饱，就是胃里还没觉得满，但对食物的热忱已有所着落。
6、睡得太多或太少
作息不规律不但会扰乱人体的自然节律，影响大脑吸收和保存新信息的能力，还会增加抑郁症、糖尿病、高血压等风险。
建议：应保证晚11点前入睡，中老年人应有5~6个小时的睡眠，年轻人要保证6~7个小时。
7、炒菜锅冒油烟
上海同济大学肿瘤研究所的一项调查发现，中老年女性因长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。
建议：一定保证厨房透风，选购油质稳定、烟点高的油如橄榄油、花生油、麻油等。采取溜、炒、爆、炸等烹饪方式时，油温应控制在200℃以下，建议多用蒸、煮、溜、卤等烹饪方式。
8、常吃腌制、熏烤肉类
一项调查显示，吃太多(每天超过40克)的熏制、腌制等加工肉会缩短人的寿命。这些肉中含有大量胆固醇和饱和脂肪，容易阻塞血管，引发冠心病，且致癌物癫痫病如何诊断亚硝酸盐含量高。
建成都癫痫病医院议：每天摄取的加工肉制原发性癫痫能治好吗临沧治疗癫痫病的医院品应限制在28克。吃肉应首选炖肉，其次是涮肉、蒸肉。禽类、鱼类等白肉比猪肉、牛肉等红肉脂肪含量低，更健康。
9、烟酒不离口
研究发现，长期饮酒，全身器官都随着遭殃：肝脏、肠胃、胰腺、大脑、心脏等都难幸免。吸烟对人体的伤害其实不亚于此。
建议：北海癫痫病医院排名烟要戒，酒要科学适当地喝。在正常情况下，男性每日摄取纯酒成都治疗癫痫哪家医院最好精量不应超过20克，女性应更少。酒精量可用“饮酒量酒精浓度0.8”的公式算出。
10、爱揣摩瞎操心
国外多项研究发现，爱生气的人会增加心脑血管疾病风险，甚至直接诱发中风。对女人来说，生气会让皮肤“最倒霉”，其次是子宫、乳腺和甲状腺。
建议：遇事要平和，不要过度焦虑，不要操心过多。
