人们往往忽视眼睛保小儿治疗癫痫病的费用健，加上生活中的过癫痫发作的原因是什么度用眼，很容易出现眼睛干涩，加重眼睛近视。如何做好眼睛保健呢?玖和健康告诉你眼癫痫病的饮食睛最喜欢的10件事，只需每天坚持，就能远离近视和眼睛干涩。
1、离屏幕至少40厘米
手机、平板电脑等，无不伤害眼睛，时间长了会导致眼疲劳。建议眼睛与屏幕至少保持一臂长的距离(约40厘米)，如果看不清文字，北京癫痫病医院咨询不妨放大字号。
2、每3秒钟眨下眼
眨眼是保持眼睛湿润最简单的方式，每3~4秒眨一下即可，看书、看屏幕时更要多眨眼。
此外，哪个地方治癫痫最好专家建议采取“20-20-20-20原则”，即每隔20分钟，连续眨眼20下，眼睛离开屏幕20秒，望向20英尺(约6米)远的地方，放松双眼。
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3、大晴天出门戴墨镜
眼睛长期接触紫外线会使白内障等眼病危险大增。建议大晴天出门时戴上墨镜，可阻止99%的紫外线。
4、多吃海鱼
吃海鱼有助于防止自由基损害，预防眼部疾病。研究显示，每周吃一次金枪鱼、鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼等海鱼的女性，患老年黄斑变性危险比其他女性低42%。
5、多吃深绿色蔬菜
胡萝卜等食物富含β胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有益眼健康。然而，真正有益眼睛健康的营养明星是叶黄素和玉米黄素。深绿色多叶蔬菜、西兰花、西葫芦、豌豆等都富含这两种营养素。
6、茶水熏眼
研究发现，绿茶中的重要抗氧化剂儿茶酚被视网膜组织吸收的最多，常河北癫痫病医院哪家最好喝有助于防止老年黄斑变性和白内障等严重眼病。
此外，喝茶的同时，不妨用茶水的蒸汽熏熏眼，也有益双眼健康。
7、每周给眼睛放一天假
专家建议：戴隐形眼镜的人至少每周换成框架眼镜一次;不要戴隐形眼镜睡觉;接触隐形眼镜前应彻底洗手;隐形眼河南哪个医院看癫痫好镜护理液应经常更换。
8、给眼睛按摩
长时间盯着电脑、手机显示屏，会令眼肌疲劳，导致眼部血流不畅，出现视物模糊等症状。应该注意适时休息，同时每隔30部按摩，可以明目解乏，让你“眼前一亮”。
9、40岁后每年查次眼睛
年过40岁，即使不近视或远视，也应每年检查一次眼睛，若出现眼睛疼痛、红肿或视力逐步下降，更应该及时看医生。家人有青光眼或糖尿病病史等遗传性眼病风险因素的人，更应警惕眼部变化。
10、戴护目镜
骑摩托、电动车以及使用电锯、电钻等电动器具的时候，应该戴好护目镜，防止眼部意外伤。
