我是一名中学教师，今年43岁。刚参加工作那几年，由于体质较弱，三天两头常患感冒，常出现耳鸣；看书时间长一点，眼睛就感到很疲劳。从1992年起，我采用搓脸和按摩双耳的健身方法后，取得了雅安哪家医院治疗癫痫病最好意想不到的效果。十几年来，我不仅与感冒无缘，而且皮肤也变得红润、光滑，显得年轻。
搓脸的方法是：先将两手搓热（两手互相搓），然后用两手掌在面部上上下下揉搓，由轻到重，直到脸上发热为止。每日早晚各一次，每次3～5分钟。搓脸时手掌和脸部要互相磨擦，使血管遇热扩张变粗，血液循环加快，新陈代谢旺盛。由于搓脸时局部血液循环改善，抵抗力增强，因而能有效地预防感冒。另外，搓脸能使脸复杂部分性发作部皮肤变得红润、光滑、细腻、丰满，皱纹减少，还能预防痤疮、疖癫痫怎么治疗子和痒子的发生。
摩耳的具体方法是：两手掌按住脑部10次。然后两手掌按住耳孔骤然放开数次。“鸣昆明治疗癫痫病比较好的医院天鼓”时，自始至终要闭目养神，手法由轻渐至重青少年癫痫病因，坚持下去可收到强壮元气、醒脑强志、防治耳病等功效。
搓脸摩耳简便易行，特别适合教师保健之用，若长期坚持，不仅能保持耳聪目明，而且可强身祛病，益寿延年。
